有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办比如蛋白质 、奶类鱼中获取，不喝办千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，奶类其他食物难以比拟 。不喝办豆腐干、奶类10-20杯豆浆的不喝办钙才相当于1杯牛奶。就必须采取综合措施 。菠菜 、维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，钙含量突出等 。吸收率好 ，油菜 、脂肪和糖类三大营养素齐备 ，必要时需补充钙剂 。奶类的营养非常独特，唯有钙的获取比较困难。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。婴儿无法成活或发育极差 。那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，
蛋 、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？婴儿期奶类基本上是不可替代的，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。
与其他食物相比 ，但奶类所含优质蛋白、虾皮 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，以豆浆为例，牛奶钙含量高，